Ahududu

  • ismail avcı
    Ekleyen:
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Loading...
    Ahududu

    Diyet yapan insanlar tatlı ve şekerli yiyeceklerin hayatlarına girmelerine imkansız gözü ile bakarlar. Fakat ahudu meyvesi Allahın bize verdiği çok güzel tatlı yiyeceklerden birtanesidir ve bu tespitte yanlıştır.Ahududu meyvesi çok lezzetli olmakla birlikte ne kalorisi nede yağı vardır 1 porsiyon ahududu sadece 100 kaloriye işaret eder. Günlük almamız gereken C vitamini miktarını da karşılamakla birlikte 3,3 gram diyetsel lif ve potasyum da içerir.

    Eğer tatlı krizine girerseniz, yağsız tatlı yiyecekler ararsanız bir kase dolusu ahudu meyvesini zevkle gönlünüz rahat yiyebilirsiniz. Eğer ki biraz farklı da olmasını isterseniz üstüne biraz krem şanti ekleyip yiyeceğinize de renk katabilirsiniz.

    Ahududu’nun Faydaları

    * Bağırsaklarımızın düzenli çalışmasını sağlar.

    * Çeşitli Kanser türlerine karşı korur.

    * Kardiyovasküler hastalıklara karşı korur ve bağışıklığımızı artırır.

    * C Vitamini vardır

    * Potasyum, kan basıncını normalleştirerek, felç ve kalp krizini önler.

    Malzemeler
    Yapılışı